Trainingszentrum

In unserem Gesundheits- und Fitnesscenter La Fortaleza arbeiten wir in einem Team aus internationalen Sport-, Health- und Wellness-Profis Hand in Hand. So haben Sie bei uns die Möglichkeit, die Bereiche Fitness, Prävention und Rehabilitation ideal mit Genuss und Komfort zu verknüpfen – eine perfekte Mischung für Alltag und Urlaub.

Health- und Fitness-Profis unter einem Dach

Das internationale Team des Sport- und Gesundheitszentrums La Fortaleza besteht aus erfahrenen Trainern, Diplom-Sportlehrern, Therapeuten und Masseuren.

Sie alle verfügen über fachspezifische Zusatzqualifikationen und gewährleisten Training und Therapie auf höchstem Niveau.

Mehrere Gütesiegel belegen den hohen Standard der Kurse und Therapien, die das La Fortaleza Team anbietet.

Durch die fachliche Kompetenz kombiniert mit einer engen interdisziplinären Zusammenarbeit können wir Sie bei der Erhaltung und Förderung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit ideal unterstützen.

Um dieses Ziel zu erreichen, arbeiten wir nach einem ganzheitlichen Konzept mit aufeinander abgestimmten Programmen, die der individuellen Gesundheitsvorsorge und Rehabilitation dienen.

Vom Gesundheitstest zum individuellen Trainingsplan

Die Basis eines optimalen Trainingserfolges bilden ausführliche Befundanalysen und Gesundheitstests.

Auf dieser Grundlage erstellen wir für Sie einen individuellen Trainingsplan mit passgenauen Komponenten aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining sowie Tipps für die richtige Ernährung.

Von Sportberatung über Leistungsdiagnostik bis hin zur persönlichen Trainingssteuerung – wir bieten Ihnen alles aus einer Hand und unterstützen Sie u.a. bei folgenden gesundheitlichen Herausforderungen:

• Übergewicht/Adipositas
• Herz-/Kreislauf-Beschwerden
• Nervosität und Schlafstörungen
• Rücken- und Kniebeschwerden
• Bandscheibenvorfällen
• Nacken- und Schulterproblemen

La Fortaleza Räumlichkeiten und Fitness-Geräte

Die Räumlichkeiten in unserem Health- und Fitnesscenter bieten Ihnen genug Bewegungsfreiraum – auch in stark frequentierten Zeiten.

Ihnen stehen zwei Behandlungsräume, ein Gymnastikraum, ein Trainingsraum sowie unser großer Gym-Bereich zur Verfügung. Hier finden Sie z.B.:

• Crosstrainer
• Ergometer
• Kraftstationen
• Hantelbänke
• Bauchtrainer
• Stepper
• Indoor-Bikes

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